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臨睡前燒一壺?zé)崴?，準備兩個盆，一些姜片，一些鹽，這些材料很好找到的，別嫌麻煩。這個辦法我認為最簡便了，我自己凍瘡就這樣弄好的?。。。〔襟E：將姜片和鹽分別加入兩個盆里，然后到少許熱水，不要兌冷水，然后一個泡手一個泡腳同步進行。這是一壺?zé)崴? =，水溫難免會高，所以少到點，然后讓手腳接觸，覺得燙就拿起來再放下去，等水溫不夠了再加熱水以此類推直到用好，過程中可以拿盆里的姜片來回輕輕擦拭凍瘡處。等熱水用完之后，再接一盆冷水然后雙手放到里面泡，泡3-5分鐘即可。按這個方法來3-4天就有明顯效果的。（