身高165，體重685kg。馬上要開學(xué)了，新高一
女15歲
2014-07-14 16:46
病情描述
身高165，體重685kg。馬上要開學(xué)了，新高一，不想再被罵死胖子了。求快速減肥法！什么方法都行！要速成的！要是說怎么運(yùn)動是不可能。。。。
醫(yī)生建議：2014-07-14 16:49
健客醫(yī)生建議你服用荷氏可輕牌減肥膠囊，適合單純性肥胖人群。每日3次，每次2粒；飯前吞服。平時(shí)要堅(jiān)持體育運(yùn)動，要控制食欲，杜絕吃高膽固醇、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。希望幫到你。
醫(yī)生建議：2014-07-14 16:51
健客醫(yī)生首先要進(jìn)行有氧運(yùn)動：各種有氧操，單車，跑步(快走)，跳繩。在飲食方面，藥合理安排三餐，少吃油膩性高的食物，少吃含脂肪性高的食物。同時(shí)，還要注意蛋白質(zhì)的攝入要合理。
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