明目精是什么東西，到底對保護(hù)眼睛有什么功效？
男31歲
2014-06-11 15:38
病情描述
學(xué)生長時間用眼過度的學(xué)習(xí)，有什么飲食是可以達(dá)到明目養(yǎng)眼的作用？
醫(yī)生建議：2014-06-11 15:43
健客醫(yī)生平時應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。多吃點水果，如藍(lán)莓，香蕉、火龍果、圣女果等具有明目的作用。
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