中午不睡，一天疲憊，得多長時間才能改掉午休習(xí)慣
男0歲
2016-09-27 14:51
問答詳情
健客醫(yī)生
適當(dāng)?shù)奈缧輰θ梭w健康是非常有益的，條件允許的話，建議中午最好休息一會兒，下午很精神。
因為午休長達幾年，總是睡不好，所以想要改了這習(xí)慣
如果睡眠質(zhì)量不好的話，就休息一下就可以了
怎么休息
多大啦
快20歲了
男生大一新生
晚上睡覺好嗎
會做夢，這幾天不午睡，晚上總是做夢
晚上幾點睡覺啊
11點睡，晚上6點起
早晚有訓(xùn)練
平時頭暈頭疼嗎
有頭暈
女生？
脖子那一塊脹
男生
經(jīng)?？措娔X手機嗎
有時會經(jīng)常玩，有時候不怎么玩
頸椎拍過片子沒？
考慮可能是頸椎問題
頸椎正常
醫(yī)生說可能是神經(jīng)的事
醫(yī)生說的是神經(jīng)衰弱，對吧
沒說是神經(jīng)衰弱
我考慮你可能是神經(jīng)衰弱，這個問題不嚴重，只要適當(dāng)運動，飲食規(guī)律，按時睡覺起床，慢慢就好了
我堅持不午睡，可以么
那不好，中午還是睡會兒比較好
實在不想睡
估計以后經(jīng)常要跑三公里的
不想睡閉上眼睛休息一會兒也好
真的很不想午睡，想改掉這習(xí)慣
一個習(xí)慣的養(yǎng)成需要21天，你可以試試
但是，從健康考慮，不改為好
謝謝
不客氣，稍后請評價
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