我總是愛胡思亂想，還失眠，情緒不受控制，不愿意和人溝通，我該怎辦？
女23歲
2014-05-26 16:27
病情描述
我總是愛胡思亂想，還失眠，情緒不受控制，不愿意和人溝通，社交方面也有障礙，總覺得別人都是對(duì)我有敵意的，我感到很恐懼，怎么回事？我該怎么辦？
醫(yī)生建議：2014-05-26 16:29
健客醫(yī)生你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食?？梢钥诜染S素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
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