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你好，這種情況是正常的，可以不必?fù)?dān)心。 由于年少期卵巢功能還沒純真發(fā)育成熟，一般月經(jīng)初潮后月經(jīng)會出現(xiàn)有一段時間不規(guī)則，半年至一年后才會有規(guī)則的行經(jīng)。 月經(jīng)量為50～60毫升，少的20毫升，多的可達(dá)100毫升。如果月經(jīng)量太多，就應(yīng)該去醫(yī)院就診。月經(jīng)期，如果出現(xiàn)腰酸、小肚子發(fā)脹、甚至肚子疼，同時有疲倦、發(fā)困、易厭食等癥狀，這屬于正常生理現(xiàn)象。但由于月經(jīng)期抵抗力降低，加上子宮內(nèi)膜墜落，子宮內(nèi)有創(chuàng)口，加之經(jīng)血沖淡陰道內(nèi)的酸性分泌物，容易產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象，所以經(jīng)期一起要注意衛(wèi)生衛(wèi)生。(1) 勤換月經(jīng)墊。 (2) 天天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)來陰道，發(fā)生感染。(3) 大小便后，擦拭時由前向后，以免將肛門處的帶菌帶至外陰。 (4) 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。 (5) 多喝開水，連續(xù)大便快意。 (6) 注意要多休息，保證充足的睡眠。 (7)不要做火暴熱身，不要從事重體力勞動，以免使盆腔充血，形成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長。 (8) 預(yù)防受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會使血管收縮，產(chǎn)生痛經(jīng)現(xiàn)象。(9) 要保持好的心情。