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專家問答
日常生活怎么調理腎陰虛的人?
32
2014-05-22 10:18
病情描述
你好,請問腎陰虛的人在日常生活中需要怎么調理比較好?
醫(yī)生建議:2014-05-22 10:19
專家問答張醫(yī)生
你好!平時性生活要適度,不勉強,不放縱。飲食注意陰陽寒熱溫涼的調整,葷素搭配,陰虛者平時多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。經常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
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