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你好，我們應該合理用眼，長時間用眼后需要通過眺望遠方一會兒來進行調(diào)節(jié)，也可以通過做眼保健操來放松眼睛。2同時，我們也應該注意眼部衛(wèi)生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。3我們不應該長時間面對電腦、躺著看書、躺著玩手機或者在燈光較暗的條件下看書。4此外，我們也可以通過吃一些對眼睛有好處的食物，例如：胡蘿卜、菠菜，獼猴桃或者枸杞子等富含維C豐富的食物。