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你好，那很有可能是因?yàn)槟闩懿阶藙莸牟徽_，導(dǎo)致你腿上的肉肉都轉(zhuǎn)成結(jié)實(shí)的肌肉了。注意跑步姿勢。正確的跑步姿勢應(yīng)是由腳后跟過渡到前腳掌。還有跑步后進(jìn)行放松練習(xí)。伸展、放松小腿，揉一揉，拉伸。注意好了。而且慢跑才能減肥哦。快速跑步也會導(dǎo)致小腿上的肌肉變得越來越結(jié)實(shí)。