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請問吃蘋果削皮還是不削皮？還有我21歲，每天睡7到8個小時，偶爾睡6個小時

女21歲

2016-07-03 18:56

病情描述

吃蘋果削皮還是不削皮？還有我21歲，每天睡7到8個小時，偶爾睡6個小時，正常嗎

醫(yī)生建議：2016-07-03 18:56

健客醫(yī)生

削皮看個人習慣，把蘋果用水泡泡，洗凈就可以吃的，成人每天睡7小時左右完全可以了，不用擔心，偶爾少點也沒事，還年經(jīng)，但還是按時作息最好，畢竟健康是工作的資本。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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