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出現(xiàn)這種情況也可見于長時間沒有活動導致，可以適量進行屈伸鍛煉，鍛煉要循序漸進，不要鍛煉過多，最好到醫(yī)院再復查一下，看具體情況如何，根據(jù)檢查選擇治療，平時注意飲食營養(yǎng)，不要吃辛辣食物，避免著涼受寒。一般需要三個月后下地負重。