經(jīng)常睡醒發(fā)覺自己緊咬著牙齒，嘴崩崩的，是什么導(dǎo)致的？
男30歲
2014-05-04 16:22
病情描述
經(jīng)常睡醒發(fā)覺自己緊咬著牙齒，嘴崩崩的，是什么導(dǎo)致的？
醫(yī)生建議：2014-05-04 18:38
健客醫(yī)生你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).
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