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我今年14歲，145米，88斤。能減肥嗎？

女14歲

2016-06-18 15:28

醫(yī)生建議：2016-06-18 15:48

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

這個年齡如果想要減肥首先應該飲食注意，不要吃過于油膩高熱量的食物，堅持鍛煉身體，每天至少堅持跑步或者散步半小時左右。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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