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你好！根據你的情況可能是頸椎炎，建議你使用肩周炎理療貼，適用于肩周炎、頸椎炎、肩關節(jié)疼痛、腰椎疼痛等?；继幭磧舨粮?，將膏貼的隔離紙撕開，用膏片對準患處貼牢。每次貼1～2貼，每片貼8～36小時，輕者連續(xù)貼8～16貼，重者連續(xù)貼20～40貼。平時注意睡臥時姿勢，枕頭不宜過高或過低，防止落枕。不宜長時間伏案工作，注意勞逸結合，休息 時，可自行拿捏頸項肌。禁止頸椎鍛煉，不宜旋轉頭顱或扭動頸椎的操練。希望你早日康復。