醫(yī)生，怎樣才能快速地減肥，成為良好習(xí)慣 怎么才能
男0歲
2016-05-11 15:37
問答詳情
楊醫(yī)生
主治醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
博醫(yī)堂中醫(yī)門診部
減肥最健康的方式是運(yùn)動(dòng)鍛煉。比如跑步，騎自行車，打球，游泳等。其次是飲食控制。
能不能具體的說一下
飲食清淡，不吃油膩食物
每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)
什么運(yùn)動(dòng)呢
游泳，打球，跑步這些都可以
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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