怎么在保養(yǎng)胃的同時又能減肥
女35歲
2014-04-04 17:48
病情描述
吃東西不易消化,且很容易返胃酸,怎么在保養(yǎng)胃的同時又能減肥
醫(yī)生建議：2014-04-04 17:49
楊醫(yī)生你好，合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體合理飲食加運動。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！
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