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專家問答
持續(xù)有兩三個月零晨5點(diǎn)就醒來,平均睡眠時間就5個鐘頭左右
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2014-04-03 09:45
病情描述
持續(xù)有兩三個月零晨5點(diǎn)就醒來,平均睡眠時間就5個鐘頭左右,還經(jīng)常放屁,不知道是不是抑郁癥。請問下這是病嗎,有什么方法能改善睡眠質(zhì)量嗎?
醫(yī)生建議:2016-12-04 13:30
專家問答健客醫(yī)生
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醫(yī)生建議:2014-04-03 09:46
專家問答呂醫(yī)生醫(yī)師皮膚大同市第五人民醫(yī)院
抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
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