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您好，露卡素減肥法（lowcas）是基于哈佛大學(xué)健康研究成果，提出的一種全新的低糖碳、低血糖生成指數(shù)（GI）、高營養(yǎng)的食療方法，強(qiáng)調(diào)無糖低碳、補(bǔ)充營養(yǎng)。露卡素減肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾病方面有非凡效果。具體內(nèi)容包括營養(yǎng)代餐、善食計劃和健康顧問指導(dǎo)。其中露卡素膳食計劃允許你吃魚類、蛋類、肉類、天然植物油、堅果、種子、豆類、（低糖）水果、（綠葉）蔬菜等九類食物，加上露卡素營養(yǎng)代餐食品共十種食物。