晚上睡覺前吃什么，有利于睡眠質(zhì)量好呢？
男26歲
2016-02-28 10:13
病情描述
想咨詢一下，想要晚上睡眠質(zhì)量好，需要吃什么呢？
醫(yī)生建議：2016-02-28 10:13
健客醫(yī)生根據(jù)您的描述來講，要想晚上睡眠質(zhì)量好，建議睡前可以喝一杯純牛奶，然后聽些輕音樂，有助于睡眠質(zhì)量提升，自然就不會(huì)失眠了。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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