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每天早上慢跑晚上也慢跑的減肥效果會(huì)不會(huì)比只在晚上跑好

女16歲

2014-03-20 19:41

病情描述

想減肥，正在控制飲食，晚上不吃飯吃水果，早上中午都少吃，但想一天跑兩次，不知道效果會(huì)不會(huì)比一天跑一次效果好

問(wèn)答詳情

任醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科_呼吸

賀營(yíng)鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室

您好，身體過(guò)于肥胖確實(shí)令人煩惱，理解你的苦衷，你應(yīng)該注意飲食控制，清淡些飲食，還要積極鍛煉，不要依賴(lài)藥物啊，吃藥減肥可不是正確的做法。

我知道-我不吃減肥藥，我只想知道晚上跑步早上也跑步，這樣減肥的效果更好些還是只在晚上跑效果更好些？？謝謝您

晚上跑步比較好些對(duì)減肥有效果

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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